wandel coaching
werkwijze
Wandelen in de natuur helpt je om ervaringen, gedachten en gevoelens in perspectief te zetten. Een hele mooie bijkomstigheid is ook dat de natuur een rustgevend effect op je heeft. Geuren, kleuren en geluiden helpen je los te komen van alledaagse zaken. Het maakt je alerter, je kunt beter nadenken en het brengt je op ideeën.
Heb je behoefte aan beweging dan is wellicht wandel coaching iets voor jou.
Wandelen geeft energie en is helpend om gedachten en gevoelens in perspectief te zetten. Bewegen maakt dat jij je lekkerder gaat voelen dan in een stoel. Je komt niet alleen fysiek in beweging maar ook mentaal. Het maakt je alerter, je kunt beter nadenken en het brengt je op ideeën.
Kernwaarden Wandel Coaching
-
GEEN DIRECT OOGCONTACTL JE BENT GERICHT OP JEZELF
-
JE MAG AFGELEIDT WORDEN DOOR DE VERANDERENDE OMGEVING
-
STILTE IN DE NATUUR; STILTE MAG ER ZIJN
-
RITME VAN HET WANDELEN
-
GEVOELENS EN EMOTIES KOMEN MAKKELIJK ‘LOS’
Coach Pakketten
Naast individueel afgestemde trajecten, veelal ingezet door de werkgever of een andere opdrachtgever, bied ik ter indicatie ook een aantal standaard modules aan.
Dit zijn gesloten trajecten waarin de coachvraag volledig afgerond wordt en er een uitgebreide terugkoppeling plaatsvindt.
In veel gevallen voldoende om gezette doelstellingen te bereiken.
e-coaching
Op basis van 3 contact-momenten per week
→ Kennismaking 30 min
→ Minimaal 4 weken
→ Eind evaluatie 30 min
Face-2-face coaching
In totaal 5 coachgesprekken
→ Kennismaking 45 min
→ Gesprekken 375 min
→ Eind evaluatie 60 min
blended coaching
Combinatie van coach-gesprekken ondersteund met e-coaching momenten
→ Kennismaking 45 min
→ Minimaal 6 weken
→ Eind evaluatie 60 min
wandel coaching
In totaal 5 coachgesprekken
Walk & Talk
→ Kennismaking 45 min
→ Gesprekken 375 min
→ Eind evaluatie 60 min
